생명의 통로 목(모든 혈관이 지나가는 통로)
머리무게(5~7㎏정도의 수박), 목(화장지 심 크기)
목이 만드는 증상(편두통, 안구통증, 어지러움, 이명)
목 건강을 망치는 습관들
① 집안청소(무릎꿇고하는 손걸레질)
② 시장보기(한손에 드는 무거운 짐)
③ 높은 곳 물건꺼내기(까치발)
④ 누워서 팔 고이고 TV보기
⑤ 흔들리는 차 안에서 꾸벅꾸벅 조는 행동
목 통증 85%는 근육이 원인(승모근만 풀어줘도 통증이 없어진다)
목을 풀어주면 눈도 맑아진다.
AK테스트 : 근육의 반응을 통해 몸의 건강 상태를 진단할수 있는 방법
편도선이 붓는 이유는 면역체계이상 때문.
스트레스 해소, 근육이완에 필요한 영양소 마그네슘(mg)
마그네슘이 부족하면 기력이 떨어져 긴장호르몬 증가로 신경예민, 불면증, 불안
근육이 수축되므로 혈압상승, 심장박동 증가
마그네슘=다시마에 많이 함유.